La Gestalt-thérapie

Créée dans les années 1940 par Frederick et Laura Perls, la Gestalt est une méthode thérapeutique mais également une pratique de croissance et de développement personnel. Elle se classe dans le courant des thérapies humanistes et existentielles. On la qualifie également d’holistique car elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : les pensées (tête), les émotions (cœur) et les sensations (corps) lui-même en contact avec un environnement.

La Gestalt-thérapie aide à mettre de la conscience sur le vécu et le ressenti et permet de se libérer de ce qui a été en quelque sorte mal « digéré », un inachevé qui entrave. Elle permet aussi d’approfondir la connaissance de soi et donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Le but d’une thérapie en Gestalt est de remettre du mouvement là où cela semble figé, de lever les blocages pour évoluer et changer.

Source: Yves Plu https://www.gestalt-plus.fr/