FAQ

C’est quoi la méthode gestalt ?

La Gestalt-thérapie nous offre une démarche pour évoluer et changer par la connaissance de nous-même dans notre contact avec notre entourage. Pour cela, sa pratique repose sur la mise en situation et l’expérimentation des difficultés. Ainsi nous prenons conscience de notre façon de former notre expérience de l’instant présent; des possibles que nous ignorons, des répétitions dans lesquelles nous nous enfermons, de la créativité que nous nous interdisons, et de toutes les conditions favorables à l’intégration de notre être dans nos relations avec les autres.

Source Yves Plu : https://www.gestalt-plus.fr/gestalt

Comment marche la gestalt thérapie?

Visant le mieux-être de l’individu, cette méthode thérapeutique permet d’approfondir la connaissance de soi, encourage l’autonomie du client et lui permet de devenir acteur de sa vie.

Au-delà du « pourquoi » le client arrive avec une problématique, le gestalt thérapeute s’intéresse au « comment » il est dans cette situation. Ce « comment » à l’avantage d’ancrer dans le présent. Il permet de comprendre et d’accepter un passé douloureux et de le transformer en opportunité pour mieux vivre au présent.

Après avoir identifié le processus de son client, le thérapeute encourage sa responsabilité, sa créativité et son autonomie.

C’est quoi une thérapie holistique ?

Holistique viens du grec « holos » qui signifie « entier », « tout ». Une thérapie holistique va donc s’intéresser à l’être humain dans sa globalité.

La gestalt thérapie est une psychothérapie dite holistique car elle prend en compte l’être humain dans son ensemble en s’intéressant à ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles (Tête, cœur, corps). Mais elle le considère également comme un élément en contact avec les autres dans un environnement.

En séance, le thérapeute se concentre donc sur la relation de l’individu avec lui-même, mais également avec son environnement (personnel, professionnel et social).

Pourquoi faire une gestalt thérapie ?

Nombreuses sont les raisons qui poussent un jour à consulter un thérapeute.

Voici une liste non exhaustive des « problématiques » pour lesquelles la gestalt est particulièrement efficace.

§   timidité,

§   séparation difficile,

§   sentiment d’exclusion,

§   troubles psychosomatiques

§   anxiété,

§   troubles alimentaires,

§   impasse existentielle,

§   problèmes relationnels.

Comment se passe une séance de gestalt thérapie ?

D’une durée d’environ 50 minutes, une séance de gestalt permet d’explorer, d’expérimenter avec le soutien du thérapeute. Nous regardons ensemble, ce qui se vit dans l’ici et maintenant sur 3 plans (tête, cœur, corps). Je m’implique dans nos séances en vous exprimant ce que je vis. C’est alors la relation qui se crée entre nous qui permet d’explorer la palette de votre « être au monde ».

Qui a inventé la gestalt ?

Fondée sur les travaux de Frederick et Laura Perls, respectivement psychiatre-psychanalyste et psychologue-psychothérapeute, la Gestalt-thérapie est une méthode psychothérapeutique élaborée dès les années 1940. Mais c'est en 1951 que sont posés les concepts fondateurs dans l’ouvrage “Gestalt-therapy”, issu de leur collaboration avec Paul Goodman et Ralph Hefferline. 

À partir de cette trame faite de Gestalt-théorie, de psychanalyse, de phénoménologie et d'existentialisme, la Gestalt-thérapie se concentre sur la conscience de ce qui se passe ici et maintenant. L’instant présent est un mode complexe qui réunit notre histoire, nos souvenirs, la situation actuelle et notre intention puisque toute relation est une expérience de contact entre soi et autrui. C'est la mise en forme de cet être-au-monde, qui se décline simultanément sur les plans corporel, affectif et mental, que nous appelons Gestalt.

Source Yves Plu : https://www.gestalt-plus.fr/gestalt

Ça veut dire quoi « Gestalt » ?

« De l'allemand “gestalten”, créer, donner une forme, construire.

La gestalt thérapie est à la fois une théorie, comportant des outils d’analyse rigoureux, et une pratique de croissance personnelle et thérapeutique.

Elle propose une démarche d’exploration de la liberté individuelle dans les décisions existentielles. »

Source Yves Plu : https://www.gestalt-plus.fr/gestalt